El parón ha sido mas largo de lo que me esperaba.

El parón por los dolores de espalda ha sido mas largo de lo que me esperaba. Los dolores ya han remitido practicamente en su totalidad, pero esto me ha supuesto mas de 10 dias sin tocar mi bici. Comenzmos prácticamente desde cero, y desde luego, esto no era lo que mas me interesaba. Laprengunta está en saber si seré capaz de recuperar estos dias de entrenamiento o no.
Por otra parte, y para evitar posibles dolores de espalda futuros, voy a alternar también algunas sesiones de natación para fortalecer toda la zona lumbar y la espalda en general.
Aún queda mucho para llegar al objetivo.

Un pequeño parón en la preparación.

Y es que un pequeño pinchazo en la espalda a la altura de la cintura, me tiene hoy tirado en el sofá. Creo que es ajeno a la bici, pero de todos modos, intentaremos tenerlo controlado, para no tener posteriores problemas similares a este.
El fin de semana tampoco ha sido muy productivo, ya que las fiestas del pueblo han alterado un poco mis planes, pero bueno, aquí seguimos y aquí vamos a seguir.

La proxima semana, comienzan las salidas.

Aunque aburrido, el rodillo con música se puede sobrellevar.
Llevo una semana pedaleando en estático, y bueno, las sensaciones no son malas. Tenia que recordarle a mi cuerpo que hay músculos que existen para esto del ciclismo, y creo que lo he conseguido.
Puede parecer absurdo, pero me encuentro mejor físicamente, y creo que mi corazón, poco a poco también se siente mejor.
Como digo, a partir del martes de la próxima semana comienzo las salidas. Ahora es cuando empieza lo guapo de este reto, aunque sea en solitario.

Un poco de mecánica para mi BH...

Hay ciertas reparaciones de mantenimiento que nunca están de más antes de realizar salidas mas largas. Despues de limpiar rodamiento por rodamiento, piñón por piñón, voy a cambiar el cableado de mi bici. Ya era necesario, porque, pese a que no tenia problemas de cambio ni de frenos, es recomendable su cambio cada cierto tiempo, y yo no lo habia hecho aún en los últimos 8 años.
He pensado cambiar mas cosas. Intentar ponerle frenos de disco, e incluso cambiar el desviador y el cambio de piñones por uno de superior calidad. PEro no lo voy a hacer de momento. Quizás la solución sea cambiar de bici. Me pondré a mirar, de cara a la Navidad. Nada excesivamente caro, pero algo nuevo, bonito y barato, jejeje

Un primer objetivo a medio plazo.

Mientras me duchaba, pensaba en que tenia que tener un objetivo real para intentar cumplir, y pensando pensando... EL OBJETIVO SERÁN LOS 101 KM DE RONDA. He visitado su página, y comentan que, aunque no ha habido edición 2010, ya trabajan en la de 2011, y que las fechas posibles serán los dias 7-8 de Mayo de 2011. Creo que tengo tiempo mas que suficiente como para poder prepararme. Eso si, el invierno será duro, y yo mejor que nadie se que el invierno no me gusta para salir con la bici. Pero todo sea por un objetivo a cumplir. Este será mi reto personal, y no cumplirlo resultará ser un fracaso para mi.

No recordaba estas sensaciones....

Primera tanda de entrenamiento en rodillo. Nada espectacular. Desentumecer músculos y poco mas. No recordaba la sensación de que se te quede medio dormido el culo, jejeje, o el dolor de piernas. He intentado mantener una cadencia siempre de entre 85 y 90 pedaladas por minuto, y las pulsaciones tenerlas controladas a unas 160.
Otra de las cosas que no recordaba era lo aburrido que resulta hacer rodillo en casa. Ni música ni nada. Es muy aburrido, pero puede venir bien, tanto para "entrar en calor" en estos primeros dias, como para los dias de lluvia que llegarán en invierno. He decidido que el Sábado, o sea, pasado mañana, hago mi primera salida, aunque sea corta. Creo que de esa forma, el entreno será mas productivo. A ver como se dá.

Y para empezar.... Nada mejor que algo con lo que motivarse.

Pensé que la mejor forma de empezar otra vez era motivarme de alguna manera, y nada mejor que hacerlo cambiando algo de mis antiguos accesorios. El cuentakilometros, o mejor dicho, el ciclocomputador. Aprovechando que mi antiguo VDO e habia jodido, he decidido pillar uno de esos que son prácticamente un todo en uno. Ciclocomputador, medidor de cadencia y pulsometro. No está mal.

AQUI DEJO EL ENLACE A MI "NUEVA JOYITA"

Curioso, porque lo compré ayer a través de la web de kitres, y hoy estaba ya en casa.
Bueno, pues aprovechando la instalación, he dejado mi vieja BH a punto, limpita y engrasada, lista para comenzar a hacer kilometros.
Mañana comenzamos nuestra andadura. En el rodillo, eso si, pero empezamos mañana.